Begib dich auf eine entschleunigende Reise durch den Wald und genieße die heilsame Waldatmosphäre. Waldbaden (Shinrin Yoku) ist eine Kombination aus meditativer Entspannung, Naturerfahrung und fördert unsere Gesundheit. Anstatt Wandern im traditionellen Sinne, bedeutet Waldbaden ein langsames Gehen in Stille, Pausieren, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen durchzuführen. Eine geführte Meditation führt dich sanft in einen Zustand tiefer Entspannung. Bei einer Snackpause gibts zur Verkostung einen Saft aus Zirbe und Fichtenspitzen und ich erzähle interessante Details über den Wienerwald und seine Bäume. Am Ende der Session kannst du den Wald mit nach Hause nehmen mit Goodies, die dich an das besondere Erlebnis erinnern soll. Diese besondere Waldsession bringt dich zurück zu deinem inneren Gleichgewicht und verhilft dir zu Achtsamkeit und innerer Klarheit. Weitere mögliche positive Effekte:
✨ Stressabbau und Entspannung, kann daher den Cortisolspiegel senken
✨Entschleunigung, Verbesserung des Schlafs
✨ Stärkung des Immunsystems durch Aktivierung der körpereigenen
„Killerzellen“ und Aufnahme von Terpenen
✨Senkung des Blutdrucks
✨Reduzierung von Ängsten und Depressionen
✨Entlastung der Atemwege
✨Stärkung der Konzentration und Kreativität
ORT:
Wienerwald Purkersdorf/Gablitz, Treffpunkt: Hauptplatz 8, 3002 Purkersdorf
KOSTEN für alle Waldbaden Sessions (außer 19.9. u. 17.10.VHS € 40,-):
€ 35,- bis € 55 pro Person nach eigenem Ermessen (Bezahlung in bar vor Ort)
Details/Beschreibung siehe Homepage www.waldbaden4you.at
Anmeldung an info@waldbaden4you.at, ☎ 0664/4223395
(oder einfach auf der Homepage unter „Menü, Aktuelles/Termine“
auf den Termin klicken, eine email öffnet sich automatisch)
Individualtermine ab 2 Personen möglich